PLANTAS QUE AYUDAN A DORMIR – FLORESTORE

¿Sabías que hay algunas plantas que pueden favorecer los procesos de sueño? Gardenias, jazmines, hiedra inglesa, palma de bambú, gerberas, valerianas o potos son algunas de estas plantas. Todas tienen en un común una misma característica: se trata de plantas que purifican el aire, lo que contribuye a mejorar la calidad del sueño y estimula un buen descanso.

Antes de introducir una planta en casa, especialmente en las zonas de descanso, es buena idea sin embargo tomar algunas precauciones. Así, debes tener la seguridad de que no hay nadie alérgico en casa, así como que las plantas no son tóxicas en caso de que tengas niños o mascotas (o ambos), o al menos que no están a su alcance. Para que cumplan bien sus funciones, limpia las hojas cada semana.

Hoy te hablamos de cuatro de esas plantas, que además puedes tener en el dormitorio y con las que podrás contribuir a dormir mejor.

LAVANDA

Planta purificadora de aire, el aroma de la lavanda resulta relajante (además de reducir el ritmo cardíaco y bajar la presión arterial), lo que ayuda a disminuir los niveles de ansiedad y estrés que perjudican el proceso de conciliar el sueño y la calidad del mismo. Es por eso que, en algunas culturas, se rellenan las almohadas con plantas e hierbas aromáticas favorecedoras del descanso. Un cubo de lavanda en la ventana del dormitorio o dando un toque provenzal en alguno de los rincones de la alcoba, es además un gesto en pro de un mejor descanso.

SANSEVIERIA

También llamada “lengua de suegra” o “planta de serpiente”, la sansevieria es una planta de interior muy resistente y duradera, que apenas necesita luz o cuidados y que combina muy bien en ambientes minimalistas y estancias en tonos neutros. A la hora de conciliar el sueño, la sansevieria ayuda porque también purifica el aire (emitiendo oxígeno por la noche y absorbiendo dióxido de carbono), liberándolo de sustancias químicas que se acumulan por el uso de productos varios en nuestro día a día.

ALOE VERA

Muchas son las propiedades de esta planta casi milagrosa, de la que se puede aprovechar prácticamente todo para usar en cosmética, medicina y remedios caseros y que también resulta adecuada para tener en la habitación si lo que buscamos es una planta que favorezca el sueño. Las plantas de aloe vera también emiten oxígeno por la noche (el aloe vera ha sido catalogado por la NASA como una de las plantas más beneficiosas a la hora de purificar el aire), además de ser muy sencillas de cuidar y mantener, como las sansevierias. Como ellas, pertenecen a la familia de las suculentas y está muy de moda decorar con ellas cualquier espacio de la casa, tanto de interior como de exterior.

SPATIFILIUM

También conocido como lirio de la paz, el spatifilium tiene efecto purificante, de manera que limpia el aire y ayuda a abrir las vías respiratorias y a favorecer el descanso. Sus hojas desprenden humedad, ayudando a que suba la humedad en el ambiente de la estancia en la que se encuentre, por lo que favorece la atenuación de los síntomas de alergias relacionados con las vías respiratorias. La NASA lo incluye dentro del listado de plantas purificadoras de aire.

Desde FloreStore queremos recordarte que, aunque estas y otras plantas que te hemos ido mencionando a lo largo del artículo ayudan a dormir mejor, no son una alternativa a tratamientos médicos contra el insomnio u otros problemas de sueño, ni sustituyen prescripciones o terapias médicas. Si tienes problemas para conciliar el sueño, consulta con tu médico de cabecera y ponte en manos de profesionales.

Y lo que también puedes hacer es Regalar Plantas que ayudan a conciliar mejor el sueño. En FloreStore tenemos una amplia gama de arreglos originales y exclusivos con plantas de temporada, plantas de interior y de exterior, para que regales o te regales cuando quieras. ¡Date una vuelta por la floristería online!

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